Hidro Swim: nova modalidade na piscina
O Clube dos Servidores Municipais (CSM) voltou com as aulas de natação, hidroginástica e nova modalidade hidro swim. As atividades nas piscinas oferecem oportunidades para 199 alunos em dois dias da semana em dois turnos com três professores.
De acordo com o professor, Rinaldo Silva Gontijo (Xisto), a Hidro Swim é uma nova modalidade de exercício na água.
“É uma combinação de natação com exercícios físicos com corrida na piscina e hidroginástica. A nova modalidade é somente para quem sabe nadar”, explica Xisto, destacando o aumento da força e resistência muscular, melhorando a mobilidade e o equilíbrio, o exercício ainda auxilia o sistema cardio-respiratório e fortalece pernas, braços e abdômen. A aula de hidro swim é realizada toda terça e quinta-feira para alunos acima de 12 anos. O horário é das 18h às 18h45 e são oferecidas 20 vagas.
Já na natação são oferecidos dois níveis. Para crianças de 6 a 8 anos tem iniciação e aperfeiçoamento com 24 vagas no período das noite das 18h às18h45. Para 9 a 13 anos também estão disponíveis os mesmo dois níveis de aprendizagem. Confira a tabela completa.
Hidroginástica
A hidroginástica está disponível em dois turnos toda terça e quinta-feira. São oferecidas 80 vagas e é indicado para alunos acima de 14 anos.