Aulão de Zumba-Axé agita CSM

As aulas de Zumba-Axé Verão começaram nesta quarta-feira (04/01) com o professor Jhonatan Oliveira. As inscrições estão abertas e podem ser feitas na secretaria do clube.

De acordo com o professor, a Zumba-Axé queima de 400 a 700 calorias em uma hora de aula, melhora a coordenação motora e alivia o estresse. Além de ser uma atividade para lá de divertida.  A vantagem da Zumba em comparação com outros tipos de ginástica é que você se diverte, queima calorias dançando, garante flexibilidade, ganha ritmo e aumenta a autoestima.